Tips Melupakan Orang yang Kita Inginkan

1. Menerima Kenyataan

Terima kenyataan dengan Lapang dada. Ingatkan diri bahwa dia memang bukan yang terbaik untuk kita, dan yakin bahwa suatu saat kita akan menemukan yang terbaik.

2. Menyibukan Diri

Sibukan diri dengan pergi kesuatu tempat dimana kita merasakan bahwa kebahagiaan bukan hanya datang dari dirinya dengan cara mengajak teman2 terdekat kita untuk hangout bareng seperti nonton bioskop, belanja, jalan2 ke taman hiburan, atau sekedar nongkrong dicafe sambil cuci mata siapa tau ada gebetan baru yang bisa membuat kita terhibur dan dapat mempercepat melupakan si dia, Karena ada beberapa theory membuktikan untuk melupakan si dia carilah si dia-si dia lainnya…^_^

3. Hindari Si Dia

Hindari kontak langsung dan apapun yang berhubungan dengan si dia seperti sms, tlp apa lagi bertemu karena itu akan membuat kita flash back dan akan terus mengingatnya kembali.

4. Hindari hal-hal romantis atau sejenisnya

Ketika ia sudah tidak bersamamu, kamu akan selalu merasa sensitive jika ada orang lain bersikap romantis kepada pasangannya. Hindari film atau lagu2 romantis yang dapat mengingatkan kita kepada si dia, kita bisa menggantinya dengan nonton film comedi, action atau horror serta kita juga bisa mendengarkan lagu2 yang ceria dan membuat kita semangat untuk melanjutkan hidup selanjutnya.

5. Selalu ingat bahwa Semua akan indah pada waktunya

Terkadang karena cinta kita jadi buta, bahkan ada beberapa orang yang rela menghancurkan dirinya hanya karena kehilangan orang yang mereka cinta, menghancurkan diri sendiri itu bukan solusi, karena kita yang akan sangat dirugikan, belum tentu si Dia juga hancur. Jadi sebisa mungkin buat dia menyesal karena sudah menyia2kan kita dengan menjadi lebih baik dari yang pernah dia bayangkan,yakinlah bahwa semua akan indah pada waktunya.

Jika proses diatas yang telah dijalani dan Berhasil.. Maka ketika Kita sudah melupakannya, mendapatkan penggantinya selanjutnya jangan jadikan Orang Yang pernah ada dimasa lalu kita itu sebagai musuh, karena bagaimanapun semua itu adalah perjalanan dan kita bisa melanjutkan hidup yang sekarang tanpa menoleh lagi kebelakang, jadikan saja kenangan masa lalu itu sebagai pelajaran yang berharga untuk hubungan kita selanjutnya…

Selamat Mencobaaaa…Good Luck ^_^

Kegiatan dan Cara Meninggikan Badan

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun. Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

Lari cepat jarak pendek (sprint)

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

Menendang

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

Lompat

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

Bersepeda

Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

Berenang

Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

Lompat tali

Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

Berayun

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Free Hand

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.

Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

Renungan Awal Tahun

Apa yang kamu ingat ketika akhir bulan Desember kembali menyapa? Yah, berarti tahun akan berakhir. Berbagai kesibukan di kantor-kantor untuk tutup buku di akhir tahun. Berjuta orang sibuk memikirikan akan mengakhiri tahun di berbagai tempat wisata. Ada juga yang mengadakan acara akhir tahun dengan berkumpul bersama, mengadakan pesta dari barbeque sampai kembang api.

Aku tertegun. Aku sekarang sedang tidak menjadi orang kantoran. Aku freelancer yang sedang merintis usaha saya di bidang layanan jaringan dan internet. Akhir tahun ini aku tidak terlalu sibuk karena operator Warnet minta libur. Evaluasi pastinya, sambil mereformasi kinerja operator yang kurang baik.

Tapi, aku sadar di tahun ini mengambil begitu banyak mengambil waktuku untuk bergelut dalam pekerjaan dan kesibukan duniawi.

Siang ini aku membuka sebuah blog di kontak saya, tentang Tsunami Aceh berikut video yang direkam oleh Cut Putri.

Saat itu rasanya aku hanya mampu diam. Tertegun lama menatap layar monitor. Merinding mengingat kejadian yang sangat dahsyat itu. Kematian masal dalam waktu yang sangat cepat... Merasakan kalau kematian begitu dekat...

Akhir tahun yang sangat memilukan. Siapa yang pernah tahu akan ada kejadian yang sangat dahsyat itu. Siapa menyangka, kalau tiap detik begitu berarti. Siapa menyangka justru peristiwa itu terjadi di akhir tahun. Ketika begitu banyaknya manusia dunia bersuka ria, bergembira untuk hanya menutup tahun mengikuti kebiasaan orang barat.

========== ***** ==========

Ya Allah, terimakasih Kau mengingatkanku. Mengingatkan kembali pada peristiwa yang begitu memilukan. Yang membuatku kembali berpikir dan menengok ke belakang. Betapa banyaknya cobaan dan ujian yang telah Kau berikan. Berbagai bencana merebak di penjuru negeri tercinta ini. Tragedi Tsunami, Letusan Merapi, Banjir Bandang di Wasior lumpur Lapindo, dan masih banyak lagi.

Ya Allah, terima kasih Engkau ingatkanku lagi pada berbagai peristiwa di dunia fana ini. Mengingatkanku kembali kepada kesemuan dunia ini.

Ya Allah, jangan jadikan hati hamba sekeras batu hingga tak sanggup lagi peka ketika menghadapi bencana.

Ya Allah, ampunilah hamba-Mu ini... Berilah kesempatan kepadaku hingga masih mampu terus memperbaiki diri dan belajar.